Populære farmasøytiske inhalatorer og nebulisatorer skulle presse populære metoder for forebygging og behandling av luftveissykdommer. Men dette skjedde ikke. Barn og voksne fortsetter å behandle forkjølelse, puste over poteter, som for hundre år siden. Er dette en populær behandlingsmetode bra? For å forstå dette, må du vite hvordan paraparene virker på kroppen.
Handlingsprosedyre
Innånding av vanndamp med forskjellige tilsetningsstoffer fører til direkte effekter av temperatur og bioadditiver på slimhinnen. I dette tilfellet faller næringsstoffene naturlig inn i de ulike delene av luftveiene.
Denne metoden for lokal terapi har bevist sin effektivitet etter å ha passert gjennom århundrene. Modern forskning bekrefter bruken sin.
Det viser seg at potetpar inneholder:
- tetradecan;
- dipropylenglykol;
- etylalkohol.
Disse kosttilskuddene, komme inn i kroppen med damp:
- normalisere blodstrømmen;
- aktivere metabolske prosesser i kroppen;
- lindre betennelse
- fjern hevelse av nesofarynks slimhinne.
Potet damp forsiktig omslag. Den har en stor kontaktflate. Samtidig er det en terapeutisk effekt:
- blodstrømmen til slimhinnen i øvre luftveiene øker;
- sputum liquefies;
- stagnasjon er eliminert.
Dampinnånding over poteter bidrar også til å forbedre mukociliær clearance (fjerning av sputum, bakterier, slampartikler ut). Det handler om strukturen i luftveiene. Deres overflater er dekket av mikrovilli, som stadig svinger og skyver utenlandske elementer for å gå ut av kroppen. Under sykdommen tar villi seg verre med sin funksjon, og varm damp aktiverer sitt arbeid. I denne artikkelen finner du informasjon om innånding med våt hoste hos barn. Og om dampinhalatoren for barn, les her.
Programfunksjoner
"Bestefarens" behandlingsmetode har et bredt spekter av applikasjoner. Hvorfor puste over poteter? Kartoffelinnånding hjelper godt med:
- coryza (rhinitt);
- faryngitt (betennelse i svelgslimhinnen);
- tonsillitt (betennelse i mandlene);
Sterkt evaluert effektiviteten av denne prosedyren, pasienter med astma. Innånding med våt hoste over en potet gjør det mulig å forhindre forekomsten og stoppe angrepene som følger med denne farlige sykdommen.
Ved lungebetennelse hjelper denne metoden også, men den skal bare brukes under tilsyn av en lege. For ikke å forverre pasientens tilstand, må du konsultere en lege før prosedyren.
hjelp
Populære knoller har lenge vært brukt i tradisjonell medisin. Når det gjelder innånding fra poteter, er de forberedt på tre forskjellige måter.
- Innånding av sveisede "uniformer" knoller (før du bruker dem til å knead).
- Innånding av damper av skrelt poteter (tilsetning av essensielle oljer, brus og salt blir ofte praktisert).
- Innånding av kokte potetskalinger (tørr eller frisk).
Uansett hvilken måte du velger, vil prosedyren trenge:
- panne om 3 liter;
- et dusin små poteter, eller 5 mellomstore
- tykt teppe, bedre bomull eller kunstig i naturlig tilfelle (ull forårsaker allergi);
- håndkle;
- stol og behagelig stå for pannen.
Poteter for prosedyren skal vasket godt.
Du bør ikke ta syke knoller med ulike flekker og deformasjoner av noe slag. Dette gjelder spesielt for innånding med unpeelte poteter. Slike knoller kan inneholde sporer av sopp, bakterier og patogener av forskjellige sykdommer. De fleste av dem dør under varmebehandling, men likevel kan slike stoffer forårsake allergier ved innånding.
Når du foretar innånding, må du følge noen enkle regler:
- poteter kokt i 10 - 15 minutter (avhengig av størrelsen på knollene);
- til matlaging, ta knollene av samme størrelse, ellers vil de lage mat ujevnt;
- poteter bør ikke være rå eller kokte;
- vann bør bare dekke potetene;
- etter beredskap er vannet drenert;
- sett pannen på et passende stativ;
- pakk en kasserolle med et tykt håndkle for å holde varmen
- bøy over potten med poteter og dekke med et teppe;
- kald luft må ikke trenge inn under teppet.
Det er nødvendig å inhalerer potetene riktig, fordi Varm damp kan brenne huden og forårsake forbrenning i slimhinnene. Bøy over poteter bør ikke være for lavt. Du bør finne din høyde, bli vant til temperaturen gradvis. Og hvis du har smertefulle forhold, enten det er svimmelhet eller en banke på templene, bør prosedyren stoppes.
Slik at du ikke forstyrrer, drep langt hår før prosedyren. Puste rett. Pustene skal være glatte. Inhalasjons-utåndingsteknikken vil variere avhengig av diagnosen.
Hvilke antibiotika tas for faryngitt hos voksne finnes her.
behandling
Potetpar varme nasopharynx brønnen og frigjør luftveiene fra slim. For å få et raskt resultat når du hoster, må du puste vekselvis gjennom nese og munn.
Hovedoppgaven er å varme opp og rense nesopharynxen. Med deres hjelp kan du raskt kurere hoste. Hvordan å kurere raskt forkjølelse og rennende nese vil lære i dette materialet.
Følgende skjema fungerte bra: 3-4 puster gjennom munnen og utånding gjennom nesen, 3-4 puster gjennom nesen og utånding gjennom munnen, deretter 3-4 puster og ekspirasjoner gjennom munnen og så mye gjennom nesen. Puste over potetene trenger 5-10 minutter.
Tørr hoste behandles med varme poteter med tilsetning av brus og salt. Disse ingrediensene legges i pannen i begynnelsen av matlagingen. Potetene skal skrelles. Etter beredskapen knuter knollene litt. Salt og brus blir tilsatt ved begynnelsen av matlagingen med 1 spiseskje for 5 middels poteter.
video
Videoen beskriver hvordan du gjør innånding hjemme.
Rennende nese
Hvis nesen din er fylt opp - vil poteter bidra til å raskt bringe den tilbake til normal. For å gjøre dette, pust inn par i par: en eller de andre neseborene. Lukk den ene siden av nesen først, ta 4-6 sakte åndedrag i ett nesebor, og gjenta det samme med det andre.
For å øke effekten av prosedyren i potet, kan du legge til 2-3 teskjeer med natron. For å gjøre dette, kokte potetene lett og legg til pulver. Alt er godt blandet og begynner å puste helbredende damp.
Hvis en rennende nese er ledsaget av ondt i halsen, pust i henhold til denne ordningen: 2-3 innånding gjennom nesen og utånding gjennom halsen, så 2-3 innånding gjennom halsen og utånding gjennom nesen. Puste skal være jevn, rolig, moderat dybde.
Hvis den rennende nesen har gått inn i katarralformen, bør ikke innånding gjøres. De vil ikke bare hjelpe, men omvendt, vil de forverre situasjonen.
video
Videoen forteller hvordan du puster over poteter, hva er fordelene og skadene.
antritis
Uten konsultasjon med legen er pusten over poteter under sinus umulig! Kun en spesialist kan bestemme scenen av sykdomsforløpet og foreskrive tilstrekkelig behandling. Når du oppvarmer de maksillære bihulene, hvor pus har akkumulert, kan du oppnå det motsatte resultatet. Selvbehandling i dette tilfellet kan føre til overgang av sykdommen til kronisk form eller til forverring av bihulebetennelse. Effektive stoffer er Sinupret med antritis og Tonsilgon. Vi anbefaler å gjøre deg kjent med instruksjonene for bruk av Tonzilgon dragee.
Felles forkjølelse
Men med en kald, er dette verktøyet ganske effektivt. Innånding med poteter kan gjøres umiddelbart etter de første tegn på uopphetethet. Hvis alt er gjort riktig og i tide, kan sykdommen trekke seg tilbake uten å starte.
Ved innånding egner seg poteter, kokt i en peeling, eller skrelles, kan du til og med ta rengjøringen. I kokt potetmasse legg til noen dråper essensielle oljer av gran, enebær, furu, eukalyptus, mynte. Det er viktig å ikke overdrive det, ellers vil oljene tørke ut slimhinnen, 2 dråper er nok. Du kan bruke ferdige sammensetninger av essensielle oljer for forkjølelse. I stedet passer de salt og brus sammen, eller separat. Pust inn i slike par trenger 5-7 minutter.
Med bronkitt
Poteter vil bidra til å redusere ubehagelig kittring i bronkiene med forkjølelse. Puste over potetene må skifte mellom nese og munn. Bronkiene varme opp så godt. Tilsetning av brus og salt til poteter under matlaging vil bidra til å kurere bronkitt raskere.
Etter fremgangsmåten kan varme poteter blandes med en skje med alkohol, danne en kake fra den og sette en komprimering i cellofan. Kaken er pakket inn i klut og plassert på bronkusområdet.
Er det noen skade fra prosedyren, og er det mulig å puste over poteter ved en temperatur? I hvilken som helst behandling trenger du en individuell tilnærming. Det faktum at for noen vil være en effektiv måte, vil andre bare skade. Selv en så ufarlig behandlingsmetode har sine egne kontraindikasjoner. Les også om oppskriften på melk med hoste.
Du kan ikke puste over poteter for de som lider av slike sykdommer:
- høy feber;
- arteriell hypertensjon;
- hjertesykdom;
- sykdommer i hjernecirkulasjonen;
- blødning fra nesen;
- lungebetennelse;
- dilatasjon av blodkar.
Ved forhøyede kroppstemperaturer kan damp og varme komprimer ikke innåndes!
Kan jeg bruke for barn, gravid
Innånding av poteter - en trygg måte å behandle. Den er egnet for gravide og under amming. Potetparene skader ikke barnet, noe som ikke kan sies sikkert om urtepreparater (noen planter har en rekke kontraindikasjoner). Hvis det er behov for å behandle en rennende nese eller hoste hos en gravid kvinne, er det bedre å velge innåndinger over poteter enn behandlinger med rusmidler. Hva hostemedisin som skal brukes under graviditet, finnes i denne artikkelen.
Når det gjelder barn, har metoden aldersbegrensninger. Det passer ikke små barn.
- Damptemperaturen for barn bør være rundt 45-50 C.
- Pot med potet bør være godt innpakket med et håndkle for å forhindre forbrenning.
- Prosedyretiden bør reduseres til 3-5 minutter.
Varm damp for barn er farlig. Og jo mindre barnet er, desto mer sannsynlig vil det få en brenning av slimhinner. En annen fare er luftveisobstruksjon. Hos babyer er bronkulens lumen mye smalere enn hos voksne. Når våt damp kommer inn i bronkiolene, ekspanderer den viskøs slim i et smalt rom. Dette kan føre til en innsnevring, og til og med til fullstendig lukking av hullene i de små bronkiene.
Effektiviteten av denne metoden for behandling av rhinitt, hoste og kulde er ikke påvist av en generasjon. Til og med tilhenger av tradisjonell medisin nekter ikke en så sikker måte å håndtere plager på. Hvor mye å puste avhenger av pasientens tilstand. Dens største fordel er enkelhet og tilgjengelighet. Men selv de kan ikke bli involvert. Hvis kulden er ledsaget av høy feber, eller inflammatoriske prosesser har gått ned i nedre luftveiene, bør en slik populær behandling som potetinhalasjon bli forlatt. Årsakene til ondt i halsen og hosten finnes på den foreslåtte lenken. Du kan også være interessert i informasjon om folkemessige rettsmidler for forkjølelse og nese.
Hvordan puste du over en potet når du hoster?
Infeksiøs eller katarralsykdom er nesten alltid ledsaget av en sterk hoste. Du kan bli kvitt kløe og irritasjon i halsen ved hjelp av moderne medisin eller bruk ikke-tradisjonelle behandlingsmetoder. Hvis foreldrene i det første tilfellet er redde for bivirkninger og kontraindikasjoner, så er listen over uønskede prosesser ekstremt liten når man velger populære metoder. Derfor, med dannelsen av en refleksprosess i halsen, foretrekker flere og flere foreldre å puste over poteter med tørr hoste.
Innånding av damp fra poteter anses som den enkleste og rimeligste behandlingen. Dens handling er bevist i løpet av årene, så mødre og dads bruker det uten frykt for å skade babyens helse. Den største fordelen med potetdamp er en rask helbredende effekt, men er denne metoden trygg, og kan man puste over poteter når man hoster? Vi klargjør disse problemene i denne artikkelen.
Virkningen av potetdamp på kroppen
Innånding ved hjelp av poteter har vært kjent i flere århundrer. Denne metoden gjør det mulig å kvitte seg med forkjølelse og smittsomme betennelser i begynnelsen av sykdomsutviklingen, og gjør pasienten også i et akutt stadium.
I tillegg til vannmolekyler inneholder varm damp, som frigjøres fra kokte poteter, en stor mengde biologisk aktive stoffer - phytoncides. De har en skadelig effekt på stedet for betennelse og hemmer veksten og utviklingen av patogene mikroorganismer.
I tillegg inneholder paret en liten mengde etanolmolekyler. Med hjelpen trenger gunstige komponenter inn i luftveiene og letter utskillelsen av sputum. Til tross for tilstedeværelsen av en minimal mengde alkohol, er denne metoden for behandling ikke kontraindisert for gravide kvinner.
Phytoncides sammen med etanol har en utbredt antibakteriell effekt, samt hydrering av pasientens respiratoriske systemer. I tillegg varmes denne metoden på slimhinnene og har en antiseptisk effekt.
Således har inhalasjoner ved hjelp av poteter følgende effekt:
- Tillat å suspendere utviklingen av den inflammatoriske prosessen.
- De har en økende effekt på blodkarene i slimhinnen.
- Leder til normal blodgass.
- Reduserer hevelse i halsen.
- Damp gir deg mulighet til å tynne sputumet og lette fjerningen.
- Renser luftveiene fra støv, smuss og andre uønskede gjenstander.
Hvordan å kurere hoste med klassisk medisin finnes i denne artikkelen.
Når skal du bruke innånding
Ved hosting bør et barn puste over poteter i tilfelle følgende betennelser:
- med langvarig rhinitt-smittsom natur;
- med allergisk hoste;
- med kløe og irritasjon i halsen;
- i tilfelle infeksiøs eller viral hoste;
- med bronkitt;
- i tilfelle betennelse i slimhinnene;
- med faryngitt;
- i tilfelle av den første fasen av utvikling av bihulebetennelse;
- betennelse i mandlene.
Husk at potetstamp kun skal behandles på råd fra en lege. Uavhengige tiltak kan forverre situasjonen og forverre barnets helse.
Kontra
Dampbehandling av poteter anses som en universell metode, men selv denne metoden har flere kontraindikasjoner.
Hovedbegrensningene inkluderer:
- Det er ikke nødvendig å utføre behandling dersom pasienten lider av lungebetennelse;
- I tilfelle en forstyrrelse av kardiovaskulærsystemet, er innånding strengt forbudt, da damp utvider blodkarrene sterkt.
- Hvis barnet har hyppig blødning, spesifiser hvordan du behandler prosessen i denne artikkelen. Imidlertid er noen innånding av blodtap forbudt;
- Du bør ikke utføre dampprosedyrer hvis babyen din har purulent utslipp eller akkumuleringer i de maksillære bihulene.
Innånding ved hjelp av damp er forbudt for behandling av babyer i tre år. Dette skyldes barnets anatomiske egenskaper, siden luftveiene ikke er fullt utviklet. I tillegg kan innåndinger i en slik alder forårsake brannskader og skade slimhinnen.
Hvordan utføre prosedyren
Å finne ut hvilke mulige farer og konsekvenser som venter pasienten, er viktig å klargjøre hvordan du puster riktig over poteter når du hoster. I dette tilfellet er det flere tips. For det første er det umulig å utføre innånding umiddelbart etter et måltid. Det er best å vente om to timer, og utfør deretter prosedyren selv. For det andre, er dampbehandling best utført om kvelden når barnet forbereder seg på sengen.
Det er viktig! Hvis foreldrene har mulighet, blir dampinnånding best gjort to ganger om dagen.
Ved innånding av poteter om morgenen, bør prosedyren være på tom mage. Umiddelbart etter behandlingen skal pasienten ligge under et teppe og ikke snakke i førti minutter. Husk at barnet ikke bør gå ut eller stå i et utkast umiddelbart etter behandlingen.
Varigheten av en enkelt prosedyre avhenger av alvorlighetsgraden av betennelsen og symptomene. Behandlingen av barn varer i regel ca. syv minutter. Hvis det på tidspunktet for prosedyren spinner barnets hode eller det er ubehagelige følelser, bør prosedyren stoppes.
Handlingsmekanisme
For å utføre innånding må pasienten forberede seg. For dette trenger du:
- Vask fem mellomstore poteter. Sørg for at det ikke er smuss, jord, rot eller andre merker på overflaten av vegetabilsk.
- Grønne poteter er ikke egnet for behandling.
- Utvalgte knoller bør kokes i en liter vann til det er ømt. Det tar omtrent tretti minutter på middels varme. Poteter fortrinnsvis tilberedt i en dyp kasserolle.
- Når potetene er kokte, legg pannen på bordet. Pass på at barnet er behagelig å sitte, og hendene hans var med ham. Det er viktig å forutsi brenningen, så gjennom hele behandlingen, må du kontrollere barnet.
- Før du starter prosedyren, kontroller at potetene ikke er varmere enn 50 grader Celsius. Innånding av damper over denne temperaturen er farlig for babyens slimhinner.
- Dekk barnets hode med et stort håndkle eller en tykk klut. La babyen puste i par i fem til syv minutter.
- Hvis barnet er svært svakt, skal ikke hodet være helt lukket. La en liten passasje for luftstrømmen.
- Etter prosedyren skal barnet tørkes av med et rent håndkle og bytte klærne til tørk.
Det er viktig! Hvis hosten er ledsaget av slimete formasjoner i nesehulen, før prosedyren, omorganiseres. For å gjøre dette, bruk dråpene Dolphin, Aqualore, Aqua Maris.
Under prosedyren skal barnet inhale dampen uten hastverk. For bedre effekt, klem neseborene vekselvis. Hvis et barn har rennende nese under innånding, bør ikke snot trekkes tilbake. Det er best å regelmessig vise seg i servietter.
Det bør bemerkes at når hoste er forårsaket av bronkitt eller laryngitt, innånder dampene gjennom munnen og puster ut gjennom nesen.
For den beste effekten, anbefaler noen eksperter å legge havremelskall eller en spiseskje sodavann eller salt til kjøttkraft med poteter. Denne kombinasjonen lar deg ødelegge patogener i luftveiene og eliminere betennelse.
For referanse! Potet soda hoste lar deg fjerne mikrober fra luftveiene, noe som er nyttig for betennelse i bronkial slemhinnene.
Det er også nyttig å kombinere innåndinger med aromatiske oljer. Når du behandler barn, velg oljer av eucalyptus, furu, kryddernøtt, mynte, havtorn.
Etter prosedyren kan du foreta ytterligere behandling med restene av poteter. Hvis du myker det og bruker det på gasbind, og deretter påfør en oppvarmingskompress til det betente området. Hvordan bruke lotion finnes i denne artikkelen. Slik behandling vil øke hastigheten til pasientens helbredelsesprosess.
konklusjon
Den beskrevne metoden med riktig påføring vil ha en gunstig effekt umiddelbart etter prosedyren. Angrep av sterk hosting vil være mindre, og barnets velvære vil merkbart bli bedre. For et fullstendig terapeutisk resultat, bør innånding utføres hver dag i fem dager. Etter å ha fullført behandlingen, kontakt legen din igjen.
Metoder for innånding av potet bouillon eller hvordan å puste over poteter
Innånding av potetdamp er en av de enkleste, billigste og tidstestede måtene å behandle forkjølelse. Fordelen ved verktøyet er tilgjengelighet og sikkerhet, noe som er spesielt viktig for personer med overfølsomhet overfor kjemikalier som utgjør stoffene. Innånding av poteter er helt hypoallergen, vist til og med for gravide og barn.
Operasjonsprinsipp. Varm damp som utskilles av kokte poteter, i tillegg til vannmolekyler, inneholder flyktig produksjon og noen molekyler av etylalkohol. Etanol er et godt løsningsmiddel, takket være at næringsstoffene som finnes i dampene, trenger inn i luftveiene. Phytoncides har en antibakteriell effekt, og varm damp forsyner forsiktig, oppvarmer slimhinnen og renser "cilia" -hårene som ligger på overflaten, som skyver sputumet ut.
Med potetinhalasjon:
- fartøy av slimhinne utvides, blodsporet er normalisert;
- inflammatoriske prosesser suspenderes og svulst i halsen avtar;
- varm damp fortynner sputum og letter sin sekresjon, noe som bidrar til rensing av luftveiene.
Kartoffelinnånding hjelper med følgende sykdommer:
- rennende nese;
- hoste (spesielt tørr);
- bronkitt;
- betennelse i slimhinnen i strupehodet (faryngitt);
- de første stadier av bihulebetennelse, hvis de maksillære bihulene ikke har pus;
- betennelse i mandlene.
Kontraindikasjoner til behandling med potetinhalasjoner
Til tross for allsidigheten er inhalasjoner av poteter kontraindisert:
- hypertensive pasienter og personer med sykdommer i kardiovaskulærsystemet (på grunn av at dampen utvider blodkarene);
- betennelse i lungene;
- med blødning fra nesen;
- med purulente prosesser i nasopharynx;
- barn opptil 3 år. Hos barn er luftveiene mye smalere enn hos voksne. Derfor, i tilfelle av ødem, er det svært alvorlige konsekvenser. Det er bedre å konsultere barnelege om muligheten for behandling med innånding av barn under 7 år.
Slik puster du over poteter
Innånding kan i alle fall ikke gjøres umiddelbart etter et måltid. Fra øyeblikket å ta mat til prosedyren, bør det ta minst 1,5-2 timer. Behandlingen gjøres best om kvelden, like før sengetid. Hvis det er mulig, er det fornuftig å gjøre to prosedyrer: om morgenen og om kvelden. Morgeninnånding skal utføres på tom mage, slik at pasienten etter en times behandling ikke snakket og spiste. Det anbefales ikke å lese umiddelbart, se på TV eller jobbe på en datamaskin: det kan påvirke visjonen negativt. Etter behandling i 3-4 timer kan du ikke gå ut eller puste kald luft.
Varigheten av innånding for en voksen - 10-15 minutter, for et barn (fra 3 år) - 5-7 minutter. Men hvis pasienten blir svimmel eller føler seg dårlig, bør prosedyren straks avbrytes.
1. Velg 10 mellomstore poteter og vask grundig med en børste. På overflaten av knollene bør det ikke være noe land, ingen rot, ingen rhizoktoniase klumper eller andre spor av smittsomme sykdommer. Kan heller ikke brukes til innånding av grønne poteter. Det er tillatt, i stedet for hele knollene, å tilberede en stor mengde vasketvann (peelen inneholder de mest fordelaktige stoffene).
2. Breed utvalgte knoller i uniformer i en liten mengde vann til klar (ca. 25-30 minutter etter koking). For matlaging er det bedre å ta en bred panne med lave sider: slike retter er mer stabile og det er mer praktisk å puste damp over det.
3. Mens poteter blir tilberedt, lag et sted der det vil være praktisk for pasienten å sitte. En kasserolle med varme poteter skal stå slik at en person ikke ved et uhell slår det over.
Innånding av poteter er tryggere å gjøre ved bordet, og ikke i sengen. Det er bedre for pasienten å sitte på avføringen enn på avføring: under prosedyren, på grunn av utvidelse av fartøyene, kan hodet spinne.
4. Forbered et stykke ull eller håndkle for å pakke pannen. Det vil bli nødvendig med en ekstra badhåndkle eller et frottéark for å dekke hodet til en person som er bøyd over en potetpotet. Hvis pasienten ikke er allergisk mot ull, kan du i stedet for et håndkle ta et teppe.
5. Kokte poteter tømmer ikke. Hvis rengjøring ble tilberedt, knead litt med en gaffel.
6. Mens potetene er varme, legg potten på bordet, pakk med et håndkle eller en tykk klut.
7. Sett pasienten foran gryten og deksel med et ulleteppe eller en bomullsduk som er foldet flere ganger.
For at en person ikke skal bli brent, bør damptemperaturen være rundt + 50-55 ° C.
Hvis pasienten er svak eller ikke tåler tøyhet, dekker den med en tykk klut, slik at det er en liten åpning for tilgang til frisk luft.
Kartoffelinhalasjon kan gjøres over en åpen panne, men ikke alle tolererer følelsen av varm damp på ansiktets hud. Det er bedre å dekke pannen med et lokk, etterlater et lite gap hvorfra damp kommer ut. I tillegg vil innholdet i pannen i dette tilfellet kjøle seg mye langsommere.
Hvis en potetinhalasjon gjøres til en eldre person eller et barn, må den relative stå ved siden av pasienten, kontroller regelmessig tilstanden hans, kontroller at han ikke ved et uhell setter pannen over og faller fra stolen.
8. Etter innånding av pasienten er det nødvendig å pakke opp varmen og legge den i seng.
Innånding av poteter i ulike sykdommer
Det er to måter å inhale potetdamp under prosedyren:
Hvis en pasient klager bare på en rennende nese, så før innånding er det nødvendig å blåse nesen riktig. Det er veldig viktig å puste målt: ikke for fort, bare litt langsommere enn vanlig. Det er nødvendig å holde ett nesebor, inhalerer dypt med fritt nesebor, og sakte puster ut. Gjenta det igjen. Deretter må nøyaktig samme to puste gjøres med det andre neseboret. I løpet av prosedyren, inhalerer dampen vekselvis med forskjellige nesebor. Når en intens utslett av slim fra nesen begynner, kan utslippet ikke trekkes inn. Det er nødvendig å blåse nesen din regelmessig i rene servietter.
For bronkitt, hoste eller ondt i halsen, må varm damp innåndes i munnen, og deretter sakte puste ut med nesen. Ta en annen slik inhalere og puster ut. Så innhalere to ganger med nesen og pust ut med munnen din. Hvis sykdommen er ledsaget av en rennende nese, kan du, som i første tilfelle, ved innånding og utånding, alternative klemmer i neseborene.
Varianter av potetinhalasjon
På grunn av at potetparet inneholder en liten mengde etanolmolekyler, trenger den ganske dypt inn. Dette kan brukes til å ytterligere berike den varme fordampningen av nyttige stoffer.
Den grunnleggende oppskriften til fremstilling av sammensetningen for innånding kan endres litt:
- Kok poteter med havregryn (anbefales for alvorlige forkjølelser);
- fjern poteter (rengjøringsorlov), og legg til en spiseskje sodavann til buljongen;
- legg til en spiseskje brus og en spiseskje salt. Salt dræper patogene bakterier. Inhaling dens molekyler er spesielt nyttig i sykdommer i lungene og bronkiene;
- tilsett 3-4 dråper essensiell olje. Dens flyktige produksjon er dødelig mot patogener, og innånding av damp med noen planter eller treaktig duft er mye mer behagelig. Preferanse bør gis til oljer av eucalyptus, furu, cedar, gran, kryddernøtt, ingefær, havtorn;
- legg til noen ferske eller tørkede perioder av mynte, salvie eller timian. Slike inhalasjonsbrønn lindrer halsen med tørr hoste.
Hva å gjøre med potetmassen
Potetmasse (jevn rengjøring) etter innånding bør ikke kastes ut: det vil gi en god oppvarmingskompress, noe som vil ytterligere akselerere utvinningen.
Potetene skal dreneres og knyttes med en spiseskje alkohol og en spiseskje vegetabilsk olje. Deretter dekker pasientens bakside eller bryst (ikke i hjerteområdet) med to lag av gasbind eller bare bomullsklut som skal sette potetpastaen på toppen - en plastpose og fest deretter kompresset med et varmt skjerf. Prosedyren gjentas til fullstendig gjenoppretting.
Advarsel! Selvmedisinering kan være skadelig for helsen. Kontakt lege.
Hvordan puste du over poteter når du hoster og rennende nese
Mange voksne husker godt at når de hadde en forkjølelse i barndommen, prøvde mødre eller bestemødre å behandle dem ikke med apotek, men med folkemetoder foreslo det for eksempel å puste over poteter når de hostet. Denne metoden for å behandle forkjølelse har ikke mistet sin popularitet i dag. Har han en vitenskapelig begrunnelse? Hvem kan han anbefale? Vi vil prøve å finne svar på disse spørsmålene.
Indikasjoner og kontraindikasjoner for innånding av poteter ved hosting
Effektiviteten av kartoffelinnånding ved behandling av rhinitt og tørrhudstid testet. Det er imidlertid ikke verdt å tilordne seg denne spesielle helbredelsesevnen til denne hjemmeproceduren. Faktisk er det en banal dampinnånding, hvis bruk for menneskekroppen er som følger:
- hydrering av slimhinner i luftveiene;
- sputum flytende
- eliminerer følelsen av tørrhet i nesen og ondt i halsen.
I tillegg bidrar innånding av varm damp til oppvarming av luftveiene. Under virkningen av varme øker blodsirkulasjonen og leukocytter og immunceller begynner å flyte aktivt til stedet for betennelse.
Hvorfor innånding anbefales å holde den over poteter? Hva er årsaken til denne tilstanden? Faktum er at skallet av potetknollene inneholder mange nyttige stoffer, inkludert fenoler og glykalkalaloider - stoffer som har antiseptiske, antiinflammatoriske og immunostimulerende effekter.
For spedbarn under tre år er dampinnånding ikke foreskrevet. Hos eldre barn er deres holdbarhet mulig dersom det er indikasjoner fastsatt av legen.
Med tanke på alt ovenfor kan potetinhalasjoner anbefales for følgende sykdommer:
- akutte respiratoriske virusinfeksjoner (ARVI);
- bronkitt;
- bronkial astma;
- kikhoste
- allergisk hoste.
Noen tror at puste i par poteter er helt trygt for kroppene sine. Men dette er absolutt ikke tilfelle. I noen tilfeller kan dampinnånding være helseskadelig. Kontraindikasjoner til deres oppførsel er:
- Hoste, ledsaget av rikelig sputum. Under innånding fortynner dampen som kommer inn i bronkiene sputumet og derved bidrar til en signifikant økning i mengden, som igjen gjør det vanskelig å ekspetere og kan forårsake komplikasjoner.
- Økt kroppstemperatur. Når kroppstemperaturen er over 37,5 ° C, er alle termiske prosedyrer, inkludert dampinhalasjoner, uakseptable, da dette bidrar til overoppheting av kroppen og en enda høyere temperatur. I tilfelle feber, er innånding bare tillatt med en forstøver.
- Akutte purulente sykdommer i luftveiene (purulent bronkitt, lungabscess) og tuberkulose. Med disse patologiene kan oppvarmingsprosedyrer øke aktiviteten til den inflammatoriske prosessen.
- Hemoptyse. Hvis sputum med strekker av blod separeres når det hostes, kan ikke dampinnånding gjøres. De forårsaker dilatasjon av blodkarene i bronkialslimhinnen, og dette kan føre til blødning, noen ganger massiv.
- Noen sykdommer i kardiovaskulærsystemet (arteriell hypertensjon, koronar hjertesykdom). Innånding av damp i dette tilfellet kan provosere angina, hypertensive krise.
- Nevrologer i luftveiene. I fysioterapi er det en regel: Termiske prosedyrer for pasienter med godartede og ondartede svulster kan ikke utføres.
- Barns alder. Den anatomiske strukturen til bronkiene hos barn i de første årene av livet har visse egenskaper, som inkluderer løs hypertrophied slimhinne, nærhet av bronkulens lumen. Under virkningen av varm damp øker blodkarene og blodstrømmen til slimhinnene øker og forårsaker ødemet. I en voksen er slik ødem nesten umerkelig, og i et barn kan det føre til luftveisobstruksjon og utvikling av respiratorisk svikt. Derfor er dampinnånding ikke foreskrevet for babyer i opptil tre år. Hos eldre barn er deres holdbarhet mulig dersom det er indikasjoner fastsatt av legen.
Slik puster du over poteter når du hoster: en oppskrift
Til innånding har maksimal nytte, må potetene være riktig kokt. Først av alt skal den vaskes grundig under rennende vann med en børste på 4-5 mellomstore knoller. Senk dem en liter kokende vann og lag over lav varme under lokket lukket uten å tilsette salt i 15-20 minutter. Tørk kjøttkraft, og bland potetene med en gaffel eller en spesiell tolkushkoy mashed. Kjølig til 50-60 ° С.
Slik puster du over en potet når du hoster
Dampinnånding må utføres på riktig måte. Vurder denne prosessen trinnvis:
- Pot med potetmos, avkjølt til 50-60 ° C, sett på bordet. Under det er det ønskelig å legge en bomull eller lin serviet - dette vil forhindre pannen med varmt innhold fra å glide på pasientens knær.
- Pasienten sitter ved siden av bordet og lener seg over pannen, dekker hodet med et tykt håndkle. Det er nødvendig å slå seg ned slik at dampen fritt nådde personen, men samtidig brente den ikke og forårsaket ikke ubehagelige følelser.
- Varigheten av innånding er 10-15 minutter. Inhalere skal gjøres sakte, gjennom den brede, åpne munnen, og puster ut gjennom nesen. Tiden for prosedyren kan ikke økes, i stedet for større nytte vil dette bare føre til skade.
- Gjenta innånding skal være 2-3 ganger om dagen.
- Etter slutten av innåndingen, tørk ansiktshuden grundig med et mykt håndkle med lette fuktighetsbevegelser og påfør noe nærende krem på den.
- Etter prosedyren er det tilrådelig å ligge ned i 20-30 minutter. Det er mulig å gå i frisk luft ikke tidligere enn i 2 timer.
Hvor mange dager skal behandlingen fortsette? Svaret på dette spørsmålet avhenger av egenskapene til sykdomsforløpet. Gjennomsnittlig behandling varer 5-7 dager.
Skal potetknollene inneholder mange nyttige stoffer, inkludert fenoler og glykalkalaloider - stoffer med antiseptisk, antiinflammatorisk og immunostimulerende virkning.
På forespørsel kan du finne artikler på nettstedet med bilder som beskriver andre typer innåndinger og deres effekter.
Innånding av potet bouillon ved hjelp av en forstøver
Ovenfor har vi allerede sagt at ved forhøyet kroppstemperatur, så vel som små barn, er det umulig å puste varm damp. Men dette betyr ikke at de ikke kan bruke helbredende kraft av potet bouillon. Innånding kan utføres ved hjelp av en forstøver.
For prosedyren er det nødvendig å forberede en avkok av poteter. For å gjøre dette, vask en knoll under rennende vann og koker det til tilberedt uten å tilsette salt i en liten mengde vann. Tørk buljongen gjennom flere lag av gasbind og avkjøl til 37 ° C. I kapasiteten til nebulisasjonsmiddel helles 3 ml av den resulterende buljong (barn ikke mer enn 1 ml).
Kartoffelinhalasjon er en tidsbestemt metode for behandling av forkjølelse. Men bare en ordentlig tilnærming til implementeringen, kan garantere en rask terapeutisk effekt, derfor bør du helbrede, puste i par poteter, bare bli behandlet etter å ha konsultert en lege.
video
Vi tilbyr for å vise en video om emnet i artikkelen.
Slik puster du over en potet når du hoster: viktige nyanser
Når en host begynner, er det ikke alltid umiddelbart klart hvor alvorlig sykdommen er, hvilke tiltak må tas. Eksperter sier at du ikke kan starte sykdom. Det er nødvendig å utføre kompleks behandling, for å bruke ulike metoder slik at sykdommen ikke utvikles. I dag lærer vi å puste ordentlig over en potet når vi hoster, vurder hele prosedyren, hold deg til de viktige nyansene og egenskapene ved slik innånding. Mange er interessert i om du kan puste over poteter. Ja, det kan du! Det viktigste er å følge anbefalingene.
Kan alle gjøre?
Noen mennesker er generelt redd for å lage lignende innåndinger med poteter: det virker som dem at damp kan brenne, forårsake en allergisk reaksjon, varme bronkiene for mye og provosere utviklingen av betennelse. Faktisk er potetinhalasjon helt trygt. Men du trenger å vite nøyaktig en rekke viktige punkter før du gjør innånding hjemme.
Eksperter anbefaler ofte å puste damp fra varme poteter. Den har healing egenskaper på egen hånd, nyttig for oppvarming. Dette er hva terapeuten skriver: "Jeg anbefaler alltid potetinhalasjoner til pasientene mine. Åndedrettsvern over dampen er enkel, hele prosedyren er elementær, raskt utført. Men effekten av innånding over poteter når hoste er definitivt positiv. "
Det er bemerkelsesverdig at innånding med poteter når de hoster hjemme er en universell prosedyre. Det er ganske egnet for folk i alle aldre, det kan gjøres til barn. Det viktigste - å huske tips og råd, gjør alt riktig.
Effektiviteten av slike innåndinger fra hoste poteter er faktisk høy. Her er hvordan en barneleger, en barnelege, snakker om en enkel prosedyre: "I min praksis var det et stort antall tilfeller da jeg raskt måtte behandle bronkitt, forkjølelse hos barn, som ble ledsaget av hoste. Det kan være vått, tørt, dvelende, grunt og dypt. Og det er en demokratisk, enkel, universell løsning. Tross alt forstår vi alle at det ikke er så lett å finne medisiner: i henhold til indikasjoner, pris, kontraindikasjoner, sannsynlige allergiske reaksjoner. Kartoffelinhalasjon er den optimale løsningen. Jeg skriver dem alltid ut. Resultatet er flott! Ja, og barn elsker slike smertefrie prosedyrer. Selv om et par poteter i sjeldne tilfeller ikke hjelper så bra, er det absolutt ikke vondt. I tillegg er dette paret definitivt nyttig for å puste generelt. "
Det kan konkluderes med at nesten alle, selv små barn, kan puste over potetens damp. Det vil ikke være noe negativt resultat, med stor sannsynlighet for en positiv effekt.
Viktige poeng
Innånding av poteter med tørr hoste, samt når det er vått, må alltid gjøres på resept. Du bør huske ikke bare de trinnvise instruksjonene i prosedyren for innånding, men også viktige anbefalinger, siden det er ganske mange nyanser her. Her er de viktigste punktene.
- Prosedyren utføres med særlig forsiktighet til barnet. Det er viktig å følge sikkerhetsforanstaltningene svært nøye: Pass på at barnet ikke brenner seg, ikke lider av mangel på luft, slik at han ikke berører de varme hendene. Det er viktig å forhindre forbrenning.
- Du må sikkert være godt forberedt på innånding. Alt skal allerede være til stede, slik at du senere ikke trenger å kaste bort tid på å lete etter de riktige elementene, da potetene raskt avkjøles.
- Velg riktig kappe for innånding. Noen er dekket med det første teppet, og dette er ikke helt riktig. Din kappe skal være tett nok. Men på samme tid i innåndingsprosessen må du sørge for at du fortsatt har tilgang til luft. Ellers kan du, selv under et tykt ark, føle sterk oksygenmangel. Og det er allerede usunnt. Den beste løsningen er å legge en liten plass mellom kappen og sengen på baksiden, bak. Derfra flyter luften godt, men det vil ikke avkjøle potetene så fort.
- Potetknollene skal være mellomstore. For en innånding er tre eller fire poteter vanligvis nok. De må være av høy kvalitet, tett.
- Kok poteter rett i peeling. Vanligvis er det ikke rengjort. Det antas at slike innånding med knollene "i uniform" er enda mer nyttig enn med skrelle poteter. I tillegg øker prosessen betydelig når det er nødvendig å varme opp bronkiene så raskt som mulig.
Før du fortsetter å varme opp, sørg for å lese prosessalgoritmen nøye. Det er veldig veldig nyttig å puste over poteter når det hostes. men for maksimal effektivitet av slik innånding, bør e utføres i henhold til reglene.
oppskrift
Vi lærer å puste over poteter når hoste, hva er de grunnleggende reglene. For det første kan du se en nyttig inhalasjonsvideo:
Nå vurder en detaljert oppskrift med trinnvise instruksjoner. La oss finne ut nøyaktig hvordan du puster over potetdamp for å kunne takle hoste raskere.
- Først vasker du potetene grundig. Nok fire mellomstore knoller.
- Sett knollene i en gryte slik at de lå tett nok.
- Kok poteter "i uniform".
- Mens potetene blir tilberedt, tilbereder du et tykt stort håndkle, et ark eller et lett teppe som skal dekke, samt et solidt huggerbrett. Innånding gjøres best på sengen, da gulvet vanligvis er kjøligere.
- Så snart knollene kokes, er det nødvendig å drenne vannet. Ikke kyll potetene. Ha henne straks til sengen. Sett på brettet.
- Sett inn en kasserolle med et håndkle for å ved et uhell berøre metallet, ikke brenne deg selv.
- Dekk hodet med et forberedt ark. Legg igjen et lite mellomrom for å tillate lufttilgang.
- Inhale damp ikke over pannen selv, men litt til siden. Det er viktig å ikke brenne deg selv med varm damp. Munn bør være litt åpen.
Vær oppmerksom på at når et barn puster over poteter, må du hele tiden overvåke sikkerheten. Han skal ikke brenne med damp eller berøre en varm panne. Hvor mye innånding? Du kan utføre prosedyren to ganger om dagen, ca 3-4 dager. Resultatet vil bli merkbart.
Innånding av poteter er effektiv. Med en tørr hoste stimulerer den sputumproduksjonen. I tillegg lindrer slike innåndinger betennelse, reduserer hoste, eliminerer irritasjon av slimhinner.
Vi behandler hoste for forkjølelse med innånding med poteter
Moderne medisin har i sin arsenal en rekke måter å håndtere med å hoste for forkjølelse, men folkemedisiner er ikke mindre effektive - innånding av kokte poteter. Å passere gjennom luftveiene, oppnår varm damp med flyktige stoffer som finnes i denne rotbeskjæringen direkte på slimhinnen, noe som bidrar til å myke halsen, redusere betennelse og øke sputtenes tynning.
Fordelene ved innånding med poteter
En av de mest kjente og enkle folkemetodene for å håndtere hoste er å inhalere damp over poteter. Det er ganske enkelt og krever ikke noe spesielt utstyr. For prosedyren krever bare tilstedeværelsen av roten, kapasiteten til matlaging og medium bomulls håndklær. I mellomtiden er fordelene ved innånding over poteter ved hosting ikke mindre enn å ta medisiner.
Poteter er et produkt som ofte brukes under utarbeidelsen av ulike retter, så det kan bli funnet i nesten alle hjem. Denne roten har en fantastisk egenskap å akkumulere og beholde varmen i seg selv, så den er ideell for innånding.
Fordelene ved å inhalere damp fra poteter er som følger:
- sputum likvidasjon er akselerert;
- reduserer hevelse;
- økt blodgass til nasopharynx.
Denne metoden for behandling er god fordi den lar deg unngå overdreven medisiner som uunngåelig skade magen og leveren. Hvis du, når du hoster, puster regelmessig over poteter, vil utvinningen komme mye raskere.
Når kan prosedyren utføres?
Som enhver annen metode for å håndtere forkjølelse, har inhalasjoner med poteter egne indikasjoner og kontraindikasjoner for visse pasientkategorier. Prosedyren må godkjennes av legen som foreskrev hovedforløpet av behandlingen. Ellers kan du puste potetdamp, og det kan bare skade kroppen og forsinke utvinningen.
Innånding av hoste over poteter bør bare utføres dersom pasienten ikke har følgende symptomer:
- Høy kroppstemperatur. Enhver form for fysioterapi, inkludert innånding, er forbudt i tilfelle sterk varme. Under sykdommen er menneskekroppen stadig i oppvarmet tilstand, men den sikre terskelen er 37,5 grader Celsius. Hvis det er overskredet, bør man ikke puste over poteter, da dette vil provosere enda mer varme.
Ved hoste anbefales det ikke å puste over poteter til barn opptil 7-8 år. Dette skyldes de strukturelle egenskapene til barnets åndedrettssystem - det er mer følsomt enn det for en voksen, noe som øker risikoen for åndedrettssår ved å puste inn damp.
Forberedelse for innånding
Hvis du planlegger å puste over poteter for å kvitte seg med hoste, så gjør det bedre etter 60-90 minutter etter et måltid. Det kreves ingen kompliserte handlinger under forberedelsen, det viktigste er at huset har en arbeidsplate og riktig mengde rotgrønnsaker.
For prosedyren vil du trenge følgende:
- 1-1,5 kg poteter;
- panne for matlaging (i gjennomsnitt 3 liter);
- et håndkle.
Hovedfasen av forberedelsesprosessen er matlaging av poteter. I gjennomsnitt blir rotgrønnsaker forberedt på 20-30 minutter, det bør tas hensyn til når du planlegger tidspunktet for innåndingen. Poteter er bedre å velge mellom eller små - så det vil forberede mye raskere og gi mer damp enn store knoller.
Før prosedyren skal kvinner med langt hår samle dem og stramme dem med et gummibånd (eller pinne) for ikke å forstyrre pusten over pannen. Hvis pasienten er vanskelig å bevege seg på grunn av svakhet, kan innånding utføres i sengen. For å gjøre dette må du pakke potten i tillegg med et teppe, et teppe eller en annen tekstil og sette den på knærne - på denne måten kan du unngå overoppheting og forhindre knollene i å kjøle seg ned.
Slik lagker du poteter for innånding
Tradisjonelle metoder for hostehåndtering bestemmer forskjellige metoder for matlaging av poteter. Alle bestemmer seg selv hvilken som skal brukes til innånding - de er alle like effektive i behandling av forkjølelse og dets manifestasjoner, inkludert en rennende nese og hoste.
Poteter for innånding kan tilberedes som følger:
- Sammen med skallet. I dette tilfellet vil all damp konsentreres inne i knollene til de blir lett knust for innånding. Tørrere vaskes grundig og kokes deretter til kokt i en kasserolle over middels varme. Denne metoden er praktisk fordi den ikke krever overdreven effektivitet. Etter koking kan potetene godt stå i noen minutter mens du forbereder prosedyren.
- Ryddet opp. Den klassiske metoden for matlaging for å lage potetmos, som alle er kjent med. Potetene skales, fylles med vann og kokes under lokket i 20 minutter. Deretter dreneres væsken i en separat beholder for ikke å forstyrre prosedyren.
- Brukes bare ved rengjøring. Selv om de betraktes som avfall, er det ganske egnet for innånding - for eksempel hvis det kommer en potet ut i huset, og det er ingen mulighet til å gå ut og kjøpe mer. I dette tilfellet kan de eksisterende knollene sveises umiddelbart, og rengjøringen skal oversvømmes på et kjølig sted til neste prosedyre.
Det bør huskes at for innånding skal bare velg frisk og sunn potet uten tegn på skade eller sår. Ethvert brudd på integriteten til knollen kan føre til spredning av sopp eller mugg - å puste slik damp er farlig for helsen.
Gjennomføring av prosedyren
Når potetene tilberedes, helles den gjenværende væsken i en separat beholder, knollene er litt knedd, så er pannen pakket inn i klut og lukket med et lokk. Nå er det viktigste - ikke gå glipp av øyeblikket når knollene fortsatt er varme nok og gi mye damp for innånding. Hvordan å puste over poteter for å eliminere hoste eller rennende nese er beskrevet nedenfor.
Pasienten skal sitte komfortabelt (i sitteposisjon eller halvsitte i sengen), ta av lokket, sett deretter hodet i et håndkle og len over pannen. Det er nødvendig å forsøke å dekke både deg selv og beholderen - dette vil redusere fordampning av varm luft og samtidig forhindre innånding av kjølig luft.
Ikke legg deg straks over pannen lavt - det øker risikoen for dampforbrenning, og du må også gi kroppen til å bli vant med temperaturforskjellen. Det er verdt å starte fra en gjennomsnittlig høyde, gradvis redusere avstanden til kanten av tanken.
Viktig: For å kurere hoste, bør puste over potetgass sakte, med økende dybde ved innånding. Dette reduserer sannsynligheten for skade på slemhinnet i halsen fra for høye temperaturer.
Prosedyren tar i gjennomsnitt 15-20 minutter, 2-3 repetisjoner er nok per dag. Etter at pasienten har pustet nok varm damp, skal han i en stund ikke gå ut eller være i et ventilert, kjølig rom. Det anbefales heller ikke å konsumere eller spise mat i en halv time etter innånding - det er nødvendig å gi tid til partiklene som befinner seg i nasofarynksen, slik at de gir en tilstrekkelig terapeutisk effekt. Varigheten av prosedyren er 3-4 dager.
Hvordan øke effektiviteten av behandlingen
Ved innånding ved hjelp av poteter, kan du legge til en rekke essensielle oljer:
- eucalyptus;
- einer;
- sandeltre;
- sitrusfrukter;
- nellik, etc.
De kan kastes i selve potet, men det er verdt å huske at produktet etter prosessen kan absorbere fremmede lukt og bli uegnet til konsum. Væsken som gjenstår etter koking kan også brukes til innånding ved å legge til flyktige oljer eller urter - de vil i tillegg svekke hosten og øke effektiviteten av prosedyren.
Generelt, når du arbeider med hoste, kan puste over poteter være svært nyttig. Inhalasjoner bidrar til den akselererte fortynningen av sputum, myker slimhinnen i nasopharynx, har en antibakteriell effekt. Imidlertid er det ikke nødvendig å engasjere seg i selvbehandling - kun legen er i stand til objektivt å vurdere muligheten for utnevnelse av denne type prosedyren.
Du vil lære om de fordelaktige egenskapene til poteter i følgende video: